Die Diät ist kalorienarm und soll das Körpergewicht von 2 bis 5 kg für eine Woche reduzieren.
Der erste Tag
Frühstück: Eier aus einem Eiweiß, "Melba-Toast" (trockener Toast eines sehr dünnen Stücks Brot, fast durchscheinend, heißer Tee (grün) oder Kaffee ohne Koffein.
Mittagessen: Ein Salat aus Gemüse (außer den Tomaten), jedoch ohne Lieferung an Vorrat: weißer Kohl, Rot, Savoy und Kohlrabi, Gurken, Karotten, Radieschen, grüne Bohnen und Pfeffer, Pfeffer, Rüben, Rüsten, Hose, Radieschen, Sellerie, Spinat, Blätter und grüne Toilette, Gallik, Gemüse mit Gemüse mit Gemüse aus Gemüse aus Gemüse. Cishes, Dill. Ein Stück weißes Truthahnfleisch und eine Art zuckerfreies Getränk: Gewöhnliches Wasser, kohlensäurehaltig oder mineralisch, Diäthöhe usw.
Abendessen: Ein Teller aus gekochtem Gemüse: Kartoffeln, Schlachten, Kantine und Zucker, farbiger Kohl und Brokkoli, Brokkoli, brutaler Kohl, Kohllabi -Kohl, Karotten, Zucrägen und Tsuckini, Kürbis, Erbsen, Bohnen, Pier, Pier, Pier, Spinach, Aspekte, Craftsmen. Eine Art zuckerfreies nicht -alkoholisches Getränk.
Der zweite Tag
Frühstück: 1 Tasse Pflaumen, 1 ein "Melba-Toast", heißer Tee (besser grün) oder Kaffee ohne Koffein.
Mittagessen: Gemüsesalat mit Fisch, zubereitet durch gleiche Teile: die Hälfte des Teelöffels Thunfisch, in seinem Saft, die gleiche Menge an Tomaten und Blättern. Eine Art zuckerfreies nicht -alkoholisches Getränk.
Abendessen: Ein Teelöffel Hühnerbrühe, Dampfstiel und oft gehackte Sellerie (oder viele weitere dünne Stängel mit Blättern), ein Stück gekochtes Hühnerbrust. Eine Art zuckerfreies nicht -alkoholisches Getränk.
Der dritte Tag
Frühstück: "Melba-Toast" mit Tomatenscheiben, heißem Tee (grün) oder Koffein ohne geschnittenes Koffein und oben gelegt.
Mittagessen: Ein Salat aus Gemüse mit Hühnchen, der mit einem halben Teelöffel Hühner in der Hühnerbrust und der gleichen Menge Gemüse (außer den Tomaten) zubereitet wird, zwei "Melba-hostig", eine Art zuckerfreies Getränk.
Abendessen: Ein Teller mit einem dampf gekochten Gemüse. Eine Art zuckerfreies nicht -alkoholisches Getränk.
Der vierte Tag
Frühstück: Eier aus einem Eiweiß, ein "Melba-Toast", heißer Tee (besser grün) oder Kaffee ohne Koffein.
Mittagessen: Ein Teelöffel Gemüse, roh oder gedämpft, eine Art zuckerfreies Getränk.
Abendessen: Niedriges Fischfett im Ofen oder Elektroofen (Kabeljau, persischer Fisch für Hecht, Burbot, Hecht, Bullen, Grenadik, Eisfisch mit farbloser Blut, Navaga, Putasa, Forellen Silber), zwei "Melba-Los", ein Teelöffel gehackter Zucchini, das auf Dampf vorbereitet ist. Eine Art zuckerfreies nicht -alkoholisches Getränk.
Fünfter Tag
Frühstück: Ein Glas schwarzer Johannisbeerensaft, ein "Melba-Toast", heißer Tee (besser grün) oder Kaffee.
Mittagessen: Ein komplexer Salat, der auf einem halben Teelöffel gekochte Garnelen, Salatblätter, Tomaten und gekochten Pilzen basiert (wenn Sie möchten, können Sie eine kalorische Benzinstation mit niedrigem kalorischen Benzin hinzufügen), eine Art zuckerfreies Getränk.
Abendessen: Ein Teller aus gekochtem Gemüse, eine Art zuckerfreies Getränk.
Sechster Tag
Frühstück: Ein halben Teelöffel Melone, der in Stücke geschnitten ist, oder eine Tasse ganze Beeren von Erdbeeren, ein "Melba-Toast", heißer Tee (besser grün) oder Kaffee.
Mittagessen: Ein Teelöffel gekochter Hühnerbrust mit oben gestapelten Tomatenscheiben, ein "Melba-Taost", eine Art zuckerfreies Getränk.
Abendessen: Niedrige Fische, die im Ofen oder im elektrischen Ofen gekocht werden (falls gewünscht, können Sie eine mit niedrig kalororisch hergestellte Tankstelle hinzufügen), die Hälfte der von Scheiben betroffenen Tomaten, eine Art zuckerfreies Getränk.
Siebter Tag
Frühstück: Die Hälfte der von Scheiben betroffenen Tomaten, ein "Melba-Toast", heißer Tee (besser grün) oder Kaffee.
Mittagessen: Ein Teelöffel Grace -Salat mit Kraftstofftanken, eine Art zuckerfreies Getränk.
Abendessen: Ein Stück Hühnerbrust, das in einem elektrischen Netz oder einem Ofen gekocht wird, ein Teelöffel Brokkoli-Kohl oder gekochtes normales Farbkohl, zwei "Melba-Toast", eine Art zuckerfreies Getränk.
"Grace" Salat
- Die Hälfte des Thunfischglas (Net 200 g) in Kasten im Saft;
- fein gehackte Proteine eines gekochten Hühnereis;
- Ein Teelöffel gehackte grüne Erbsenbrunnen (roh oder dampf gekocht).
Kontraindikationen: Vor der Verwendung einer Diät ist ein Spezialist oder Ernährungsberater erforderlich.