Der Name der Diät spricht für sich. In letzter Zeit hat diese Diät eine weit verbreitete Popularität gewonnen.
Das Funktionsprinzip besteht darin, dass je nach Blutgruppe und zulässigen Produkten ein Menü aus akzeptablen oder neutralen Produkten ausgewählt wird. Und es wird notwendig sein, bestimmte Produkte insgesamt abzulehnen. Sie müssen weder Kalorien zählen noch die Portion in Gramm berechnen, sondern nur die Lebensmittel bestimmen, die Ihnen erlaubt sind. Der Prozess des Gewichtsverlusts besteht nicht in einer starken Begrenzung der Lebensmittelmenge, sondern in der Ernährung gesunder Lebensmittel, die auf biologischer Ebene besser für Ihren Körper geeignet sind. Und natürlich müssen Sie Ihre Blutgruppe kennen. Ihr Arzt hilft Ihnen bei der Bestimmung Ihrer Blutgruppe.
Der amerikanische Arzt James D'Amado hat alle Produkte als nützlich, neutral und schädlich eingestuft. Jede Blutgruppe hat ihre eigenen zulässigen Lebensmittel, Lebensmittel, die nicht gegessen werden sollten, und solche, die keinen Nutzen oder Schaden bringen. Dies deutet darauf hin, dass unterschiedliche Ergebnisse erzielt werden können, wenn Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen dasselbe Produkt verwenden. Das heißt, mit demselben Produkt werden einige Menschen besser, während andere im Gegenteil abnehmen. Mit dieser Diät können Sie unerwünschte Lebensmittel identifizieren und von Ihrem Menü ausschließen.
Blutgruppen und empfohlene Produkte:
Es gibt vier Arten von Blut. Jede Blutgruppe trat je nach Lebensstil der Menschen zu unterschiedlichen Zeiten auf. Die Lebensweise hat sich geändert, und infolgedessen hat sich die Ernährung der Menschen geändert. Auf dieser Grundlage wurde der Schluss gezogen, dass Blutgruppe und Ernährung eng miteinander verbunden sind.
Ursprünglich gab es nur eine Blutgruppe. Im Verlauf der Evolution traten irreversible Veränderungen auf, die zum Auftreten anderer Blutgruppen führten.
Am häufigsten ist die erste Blutgruppe. Nach Ansicht vieler Wissenschaftler stammen alle anderen aus dieser Blutgruppe. Die meisten Menschen sind von diesem Typ, etwa 33, 5% aller Bewohner unserer Erde.
Menschen mit dieser Blutgruppe werden auch "Jäger" genannt, da in der Antike Fleisch hauptsächlich als Lebensmittel konsumiert wurde. Dank dessen haben die Menschen gejagt und überlebt. Der Körper der Jäger hat gelernt, mit einer großen Menge an Protein umzugehen, hat gelernt, die erforderliche Menge an Nährstoffen aus der Nahrung zu extrahieren. Menschen mit dieser Blutgruppe haben ein ausgezeichnetes Immun- und Verdauungssystem, aber es fällt ihnen schwer, sich an Veränderungen in der Umwelt anzupassen. Ihr Immunsystem ist sehr aktiv, was zu Allergien führen kann, sie können Blutgerinnungsprobleme haben, einen hohen Säuregehalt im Magen haben, was zu Geschwüren führen kann, sie sind anfällig für Krankheiten wie Arthritis.
Aus dem Obigen können wir schließen, dass das Hauptnahrungsmittel für diese Blutgruppe Fleisch ist. Sie können Ihre Ernährung und Ihr Menü anhand der folgenden Daten erstellen.
Produkte für die erste Blutgruppe:
Nützliche Produkte für die erste Blutgruppe:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Rindfleisch, Lammfleisch, Wildbret, Lammfleisch, Leber, Herz;
- Meeresfrüchte: Barsch, Regenbogenforelle, Heilbutt, Lachs, Makrele, Stör, Sardine, Hecht, Kabeljau;
- Fette und Öle: Olivenöl, Leinöl;
- Nüsse und Samen: Kürbiskerne, Walnüsse;
- Gemüse: Lauch, gelbe und rote Zwiebeln, Meerrettich, Paprika (scharf), Knoblauch, Spinat;
- Früchte und Beeren: Pflaumen, Pflaumen, Feigen (auch getrocknet);
- Getränke: Ananassaft, Kirschsaft, Pflaumensaft;
- Andere Produkte: Curry, Löwenzahn, Kurkuma, Petersilie, Rotalgen, Limette, Ingwer, Pfefferminze, Hagebutte, Chicorée, Pastinake.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Ente, Huhn, Wachtel, Kaninchen, Fasan, Rebhuhn, Truthahn, Huhn;
- Meeresfrüchte: Jakobsmuscheln, Austern, Tintenfisch, Flunder, Karpfen, Garnelen, Muscheln (Krebstiere), Hummer, Garnelen, Aale;
- Milchprodukte: hausgemachter Käse, Ziegenkäse, Käse und Sojamilch, Sojamilch, Butter, Käse;
- Fette und Öle: Lebertran, Rapsöl und Sesam;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Pinienkerne, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Sesam;
- Getreide und Getreide: Gerste, Reis, Buchweizen, Reiskuchen, Weizenbrot, Roggenbrot, braunes Reisbrot, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Gurken, Schalotten, Austernpilze, gelbe und grüne Paprika, Frühlingszwiebeln, Erbsen, Rüben, Radieschen, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Selleriewurzel, Spargel, Zucchini, grüne Oliven, Karotten, Tomaten, Dill, Bohnen, Kürbis, weiße Bohnen;
- Früchte und Beeren: Ananas, Aprikose, Wassermelone, Melone (außer Muskatnuss), Banane, Kirsche, Pfirsich, Traube, Granatapfel, Birne, Mango, Grapefruit, Nektarine, Kiwi, Zitronenkalk, Zitrone, Apfel, Persimone, Traubendorn Preiselbeeren, rote Johannisbeeren, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren, Datteln, Rosinen, Holunderbeeren, Blaubeeren;
- Getränke: Rotwein, Traubensaft, Weißwein, Aprikosensaft, Grapefruitsaft, Cranberrysaft, Bier, grüner Tee;
- Andere Produkte: Agar, Bergamotte, Senf, Piment, essbare Gelatine, Koriander, Lorbeerblatt, Kardamom, Basilikum, Honig, Paprika, raffinierter Zucker, Nelken, Sojasauce, Thymian, Kreuzkümmel, Salz, Meerrettich, Dill, Knoblauch, Salbei, Rosmarin, Safran, Minze, Schokolade, Senf, Mayonnaise; Weißdorn, Ginseng, Himbeerblätter, Kamille.
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Gans, Schweinefleisch;
- Meeresfrüchte: gesalzener oder eingelegter Hering, Kaviar, Tintenfisch, geräucherter Lachs;
- Milchprodukte: Eis, Joghurt, Ziegenmilch, Kefir, geschmolzener Käse, Frischkäse, Vollmilch, Molke, gepresster Ricotta;
- Fette und Öle: Maisöl, Baumwollsamenöl, Erdnussbutter;
- Nüsse und Samen: Pistazien, Cashewnüsse, Mohn, Erdnüsse und Erdnussbutter;
- Getreide und Getreide: Fladenbrot, Hartweizenprodukte, Fladenbrot, Hafer, Roggen, Weizen, Weizenkeimbrot, Mais;
- Gemüse: Gewächshauspilze, Auberginen, Avocado, Linsen, Rosenkohl, Weiß- und Rotkohl, Blumenkohl, Mais, Kartoffeln, Oliven;
- Früchte und Beeren: Melone, Mandarine, Kokosnuss, Orange, Erdbeere, Walderdbeere, Brombeere;
- Getränke: schwarzer Tee, Orangen- und Apfelsaft, Apfelwein, Kaffee, Cola;
- Andere Produkte: weißer Essig, Balsamico-Essig, Apfelessig, roter (Wein-) Essig, Zimt, Vanille, weißer Pfeffer, Ketchup, Gurken und Gurken; Johanniskraut, Erdbeerblätter, Huflattich, Echinacea, Maisstärke.
Produkte für die zweite Blutgruppe:
Mit dem Übergang zu einem sitzenden Lebensstil ist eine neue Art von "Bauern" entstanden. Infolgedessen erschien die zweite Blutgruppe. Diese Menschen passen sich gut an ihre Umgebung an. Ihre schwache Seite ist das Immunsystem, das anfällig für verschiedene Krankheiten ist. Sie haben auch ein sehr empfindliches Nervensystem und Verdauungstrakt. Sie können an Diabetes mellitus leiden, sind anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Onkologie, Lebererkrankungen und Anämie. Für diesen Typ wird ein vollständiger Vegetarismus empfohlen.
Nützliche Produkte:
- Meeresfrüchte: Makrele, Regenbogenforelle, Karpfen, gelber Wolfsbarsch, silberner Wolfsbarsch, Kabeljau;
- Milchprodukte: Sojakäse, Sojamilch;
- Fette und Öle: Olivenöl und Leinöl;
- Nüsse und Samen: Erdnüsse und Erdnussprodukte, einschließlich Erdnussbutter, Kürbiskerne;
- Getreide und Getreide: Reiskuchen, Weizenkeime oder Sojabohnenmehlbrot, Buchweizen;
- Gemüse: gemahlene Birne (Topinambur), Brokkoli, Zwiebeln, Lauch, Karotten, Petersilie, Bohnen, Meerrettich, Knoblauch, Linsen, Spinat;
- Früchte und Beeren: Kirschen, Grapefruits, Aprikosen, frische Feigen (einschließlich getrockneter), Rosinen, Zitrone, Pflaumen, Ananas, Preiselbeeren, Blaubeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Pflaumen;
- Getränke: grüner Tee, Rotwein, Grapefruit, Pflaume, Kirsche, Aprikose, Ananas, Karottensaft, Kaffee;
- Andere Produkte: Sojasauce, Chicorée, Ingwer, Knoblauch, Senf, Pastinake, Ginseng, Johanniskraut, Baldrian, Ingwer, Kamille, Hunderose, Echinacea.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Hühner- oder Putenfleisch, Huhn;
- Meeresfrüchte: Hecht, Wolfsbarsch, Schmelze, Stör;
- Milchprodukte: Joghurt, Kefir, hausgemachter Käse, Schmelzkäse, Ziegenmilch und Ziegenkäse;
- Fette und Öle: Lebertran, Rapsöl;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln und Mandelpaste, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam;
- Getreide und Getreide: Haferkleie und Haferflocken, Cornflakes und Maismehl, Puffreis, Gerste, Reis und Maisbrot, Roggenbrot;
- Früchte und Beeren: Nektarine, Kiwi, Trauben, Granatapfel, Zitronenlimette, Birne, Pfirsich, Wassermelone, Melone, Äpfel, Kaki, Datteln, Erdbeeren, Erdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Holunderbeeren;
- Getränke: Weißwein, Apfelwein, Apfel, Traube, Cranberry, Gurke, Kohlsaft;
- Andere Produkte: Salz, Weißzucker, brauner Zucker, Schokolade, Gurken und Marinaden, Petersilie, Dill, Basilikum, Vanille, Piment, Nelken, Bergamotte, Senf, Kardamom, Lorbeerblätter, Koriander, Muskatnuss, Majoran, Limette, Honig , Minze, Pfefferminze, Rosmarin, Paprika, Curry, Anis, Thymian, Kreuzkümmel, Meerrettich, Huflattich, Zimt, Salbei, Himbeerblätter, Erdbeerblätter, Schädeldecke.
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Wildbret, Kaninchenfleisch, Ente, Fasanenfleisch, Rebhuhnfleisch, Leber, Herz, Hammel;
- Meeresfrüchte: Heilbutt, Schalentiere, Beluga, Scholle, Austern, Tintenfisch, Kaviar, Garnelen, Muscheln, Räucherlachs, Sardellen, Hummer, Tintenfisch, Krabben, Krabben, Hering, Aal;
- Milchprodukte: Eis, Butter, Vollmilch, Molke;
- Fette und Öle: Baumwollsamenöl, Maisöl, Sesamöl;
- Nüsse und Samen: Pistazien, Cashewnüsse;
- Getreide und Getreide: Weizenbrot aus verschiedenen Getreidesorten, Weizen;
- Gemüse: Auberginen, Gewächshauspilze, Weiß- und Rotkohl, Kartoffeln, gelbe Paprika, grüne Paprika, Oliven, rote Chilischoten, Tomaten, Bohnen;
- Früchte und Beeren: Mandarinen, Orangen, Mangos, Bananen, Melonen, Kokosnüsse;
- Getränke: schwarzer Tee, kohlensäurehaltige Getränke und Cola, Tomaten- und Orangensäfte, Bier;
- Andere Produkte: Apfelessig, weißer Essig, Balsamico-Essig, Mayonnaise, Lebensmittelgelatine, Ketchup, Traubenweinessig, schwarzer Pfeffer, weißer Pfeffer, Rhabarber, Sauerampfer.
Produkte für die dritte Blutgruppe:
Die dritte Blutgruppe enthält die Merkmale der ersten beiden Gruppen. Menschen mit dieser Blutgruppe wurden "Nomaden" genannt. Der Körper solcher Menschen ist ausgeglichener, sie können sowohl tierische als auch Milchprodukte und Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs essen. Das Verdauungs- und Immunsystem des Körpers ist am stabilsten, aber Mangelernährung kann zu Autoimmunerkrankungen führen. Das Immunsystem ist nicht resistent gegen seltene Viren.
Nützliche Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kaninchen, Lamm, Wild, Lamm;
- Meeresfrüchte: Makrele, Kabeljau, Lachs, Scholle, Stör, schwarzer Kaviar, Heilbutt, Hecht, Sardine;
- Milchprodukte: Ziegenmilch, Ziegenkäse, Magermilch, Kefir, Hüttenkäse, Joghurt;
- Fette und Öle: Olivenöl;
- Getreide und Getreide: Reis und Reiskuchen, Hirse, Hafer, Hirse;
- Gemüse: Karotten, Brokkoli, Rüben, Petersilie, Weißkohl, Blumenkohl, Rotkohl, Chinakohl, Rosenkohl, gelbe und grüne Paprika, Auberginen, Bohnen, rote Chilischoten;
- Früchte und Beeren: Trauben, Bananen, Pflaumen, Ananas, Preiselbeeren;
- Getränke: grüner Tee, Obst- und Gemüsesäfte erlaubt;
- Andere Produkte: Meerrettich, Ingwer, Hagebutte, Curry, Ginseng, Pfefferminze, Süßholzwurzel, Pastinake, Salbei.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Putenfleisch, Leber, Rindfleisch;
- Meeresfrüchte: Geruch, Thunfisch, Barsch, Karpfen, Forelle, Tintenfisch, Hering;
- Milchprodukte: Vollmilch, Molke, Butter und Käse aus Butter, Sojamilch und Sojakäse;
- Fette und Öle: Lebertran, Leinöl;
- Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse;
- Getreide und Getreide: glutenfreies Brot, Haferkleie, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Pilze, Zwiebeln (alle Arten), Ingwer, Kürbis, Bohnen, Chicorée, Kartoffeln, Salate, Bohnen, Gurken, Spargel, Meerrettich, Zucchini, Dill, Knoblauch, Sellerie, Spinat, Erbsen;
- Früchte und Beeren: Apfel, Kirsche, Orange, Mandarinen, Grapefruit, Aprikose, Birne, Zitrone, Wassermelone, Melone, Mango, Pfirsich, Pflaumen, Rosinen, Datteln, Feigen, Kiwis, Preiselbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Erdbeeren , Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Holunderbeeren;
- Getränke: Kaffee (einschließlich entkoffeinierter), Rot- und Weißwein, Apfelsaft, Orangensaft, Zitronensaft, Kirschsaft, Aprikosensaft, Bier, schwarzer Tee;
- Andere Produkte: Weißdorn, Baldrian, Hypericum, Luzerne, Löwenzahn, Kamille, Thymian, Echinacea;
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Huhn, Wachtel, Ente, Schweinefleisch, Gans, Rebhuhn;
- Meeresfrüchte: Aal, Garnelen, Muscheln, Garnelen, Sardellen, Hummer, Krabben, Tintenfische und andere Krebstiere;
- Milchprodukte: geschmolzener Käse, Eiscreme;
- Fette und Öle: Maisöl, Sonnenblumenöl, Baumwollsamenöl, Sesamöl, Erdnussöl;
- Nüsse und Samen: Cashewnüsse, Pinienkerne, Erdnüsse und Erdnussbutter, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam;
- Getreide und Getreide: Roggen, Roggenbrot, Gerste, Buchweizen, Weizen, Weizenbrot;
- Gemüse: Tomaten, Soja, Mais, Avocado, Oliven, Radieschen, Topinambur;
- Früchte und Beeren: Kaki, Granatapfel, Kokosnuss;
- Getränke: kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Granatapfelsaft, Tomatensaft;
- Andere Produkte: Maisstärke, Linde, Gerstenmalz, Hopfen, Piment, Zimt, Lebensmittelgelatine, schwarz-weißer gemahlener Pfeffer, Huflattich, Ketchup, Rhabarber.
Produkte für die vierte Blutgruppe:
Die seltenste Blutgruppe der Erde ist die vierte. Es entsteht durch die Fusion zweier Blutarten, es ist die jüngste und die biologisch komplexeste. Menschen mit dieser Blutgruppe haben ein schwaches Immunsystem und einen empfindlichen Verdauungstrakt. Diese Blutgruppe umfasste sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte der zweiten und dritten Blutgruppe zusammen. Die Liste der erlaubten Produkte hängt davon ab.
Nützliche Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kaninchenfleisch, Putenfleisch, Lammfleisch, Lammfleisch;
- Meeresfrüchte: Wolfsbarsch, Kabeljau, Regenbogenforelle, Lachs, Hecht, Sardine, Stör, Makrele;
- Milchprodukte: fettarme saure Sahne, Ziegenmilch und Ziegenkäse, Joghurt, hausgemachter Käse;
- Fette und Öle: Olivenöl;
- Nüsse und Samen: Nüsse, Erdnüsse und Erdnussprodukte (einschließlich Erdnussbutter);
- Getreide und Getreide: Hirse, Weizen, Weizenbrot, Roggen, Roggenbrot, Hafer, Haferflocken, Haferkleie, Puffreis und Reiskleie;
- Gemüse: Gurken, Bohnen, Bohnen, Rüben, Knoblauch, Auberginen, Blumenkohl, Pastinaken, Linsen, Brokkoli, Petersilie, Sellerie;
- Früchte und Beeren: Kirschen, Trauben, Ananas, Zitrone, Grapefruit, Kiwi, Pflaume, Stachelbeere, Cranberry, Feige;
- Getränke: grüner Tee, zugelassene Obst- und Gemüsesäfte, Kaffee;
- Andere Produkte: Ingwer, Kamille, Petersilie, Curry, Hunderose, Weißdorn, Meerrettich, Ginseng, Luzerne, Echinacea, Süßholzwurzel.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Leber, Fasanenfleisch;
- Meeresfrüchte: Hering, Karpfen, Muscheln (Krebstiere), Kaviar, Tintenfisch;
- Milchprodukte: Molke, Magermilch;
- Fette und Öle: Lebertran, Leinöl, Rapsöl, Erdnussöl;
- Nüsse und Samen: Mandeln, Pistazien, Pinienkerne, Cashewnüsse;
- Getreide und Getreide: Weizenkeimbrot, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln aller Art, Weiß- und Rotkohl, Spinat, Pilze, Salat, Tomaten, Meerrettich, Dill, Ingwer, Spargel, Koriander, Zucchini, Kürbis, Oliven, Kreuzkümmel, Erbsen;
- Früchte und Beeren: Äpfel, Limette, Aprikose, Pfirsiche, Birne, Mandarine, Nektarine, Wassermelone, Melone, Rosinen, Pflaumen, Datteln, Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, rote Johannisbeeren, Johannisbeeren schwarz , Holunderbeeren;
- Getränke: Rotwein, Weißwein, Apfelwein, zugelassene Obst- und Gemüsesäfte, Bier;
- Andere Produkte: weißer und brauner Zucker, Speisesalz, Schokolade, Honig, Marmelade (aus zugelassenen Früchten), Agar, Sojasauce, Majoran, Vanille, Senf, Lorbeerblatt, Koriander, Basilikum, Kurkuma, Minze, Kardamom, Muskatnuss , Walnuss, Paprika, Salbei, Rosmarin, Zimt, Estragon, Bergamotte, Johanniskraut, Safran, Löwenzahn, Nelken, Thymian, Schafgarbe, Chicorée, Ahornsirup;
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Huhn, Gans, Schweinefleisch, Rindfleisch, Kalbfleisch, Entenfleisch, Wachtelfleisch, Rebhuhnfleisch, Wildbret;
- Meeresfrüchte: gesalzener oder eingelegter Hering, Krabben, Sardellen, Garnelen, Aale, Heilbutt, Flunder, geräucherter Lachs, Tintenfisch, Garnelen, Hummer, Austern;
- Milchprodukte: Vollmilch, Butter;
- Fette und Öle: Sonnenblumenöl, Maisöl, Baumwollsamenöl, Sesamöl;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Mohn, Kürbiskerne, Sesam;
- Getreide und Getreide: Cornflakes und Maismehl, Buchweizen;
- Gemüse: Mais, Bohnen, Avocado, gelber Pfeffer, Topinambur, würziger Paprika, Radieschen, schwarze Oliven;
- Früchte und Beeren: Granatapfel, Mango, Banane, Persimone, Orange, Kokosnuss;
- Getränke: schwarzer Tee, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Granatapfelsaft, Orangensaft;
- Andere Produkte: Apfelessig, weißer Essig, Ketchup, Weinessig, Gurken und Marinaden, Maisstärke, Anis, Aloe, Piment, Limette, Balsamico-Essig, Lebensmittelgelatine, gemahlener schwarzer Pfeffer, Gerstenmalz, Mutter und Stiefmutter.